口罩的戴法 如何正确佩戴口罩保护自己
发布时间：2025-03-29 20:41:14来源：
正确佩戴口罩是预防呼吸道疾病传播的重要措施。首先，确保双手清洁，避免污染口罩内侧。其次，确认口罩的内外及上下方向：通常颜色较深的一面朝外，金属条位于上方。将耳挂挂在耳朵上或系紧头带，调整口罩使其完全覆盖口鼻和下巴，并用手指按压金属条，使其贴合鼻梁形状，防止空气从边缘进入。如果是N95等密闭性较强的口罩，还需检查其密封性，吸气时应感觉口罩轻微塌陷。摘下口罩时，不要触碰外表面，拉住耳挂或头带取下，然后立即洗手或消毒。此外，一次性口罩不宜重复使用，若口罩变湿或脏污应及时更换。掌握正确的戴法，才能有效保障个人健康安全。
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