产后恶露多久干净？——科学护理助你快速恢复
发布时间：2025-05-07 04:30:03来源：
产后恶露是每位产妇都会经历的过程，通常会持续4到6周左右。恶露的颜色和量会随着时间逐渐变化，从鲜红色逐渐转为淡粉色、黄色，最后变成白色或透明状。如果超过6周仍未干净，建议及时就医检查。
为了加速恶露排出并促进身体恢复，新妈妈需要注意以下几点：
首先，保持良好的个人卫生非常重要。每天用温水清洗外阴部，避免细菌感染。其次，适当活动有助于子宫收缩，但要避免过度劳累。此外，均衡饮食也是关键，多吃富含蛋白质和纤维的食物，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜等，同时多喝水以帮助排毒。
最后，定期复查必不可少。产后42天左右应前往医院进行健康检查，确保子宫恢复良好。通过科学护理，大多数新妈妈都能顺利度过这一阶段，迎接新生的喜悦！
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